Глютамин Optimum Nutrition

Такая аминокислота, как глютами, относится к типу условно незаменимых. Глютамин является одним из компонентов белка, причем составляет до 60% мышечной ткани.

Но глютамин необходим не только для эффективного наращивания мускульной массы, а еще и для общей поддержки иммунитета. По большому счету, вы можете получать глютамин и из вашей повседневной пищи, ведь он содержится во многих продуктах питания причем не только животного: в курице, яйцах,  говядине, рыбе, молочных продуктах – но и растительного происхождения: капусте, свёкле, бобах, шпинате, петрушке. Однако надо понимать, что человеку, который серьезно занимается спортом, требуется больше полезных веществ, чем человеку, который не ведет активный образ жизни. Так что спортсменам крайне рекомендуется употреблять пищевые добавки, чтобы ваш организм не испытывал дефицита аминокислот.

Выбирая глютаминосодержащие препараты среди ассортимента современного спортивного питания, стоит обратить внимание на продукцию компании Optimum Nutrition. Уже почти 30 лет эта фирма производит высококачественные пищевые добавки для спортсменов. Глютамин Optimum Nutrition изготавливается из качественного и сертифицированного сырья. На производстве используется специально разработанная программа анализа рисков, а также регулярно выполняются проверки продукции перед ее поступлением в продажу.

Глютамин Optimum Nutrition выпускается как в форме порошка, так и в виде капсул. Употребляя порошковые препараты, смешайте одну чайную ложку добавки с вашим любимым напитком. Капсулу же достаточно просто съедать во время вашего утреннего, дневного и вечернего приема пищи. Рекомендованная дозировка – 1-2 порции порошка или 1-2 капсулы трижды в день. Глютамин в капсулах, конечно же, удобнее в употреблении, но зато дольше усваивается: примерно 10 минут против 5-7 минут для порошка. Это связано с тем, что необходимо время для того, чтобы капсула растворилась в желудке.

Глютамин Optimum Nutrition способствует синтезу белка, пополняет запасы гликогена, задерживает в мышцах азот. Также препарат подавляет секрецию кортизола – главного катаболического гормона, под влияниием которого происходит расщепление белка – и тем самым тормозит распад белка. Кроме этого, глютамин укрепляет иммунную систему, ускоряет период восстановления после тренировок, помогает вам избежать перетренированности и является дополнительным источником энергии.